艦長宣言

口吃者宣言
——面對現實、努力行動

我們長期以來一直掩蓋口吃症狀。在社會中，公眾普遍認為“口吃是不好的事情”，是劣等的事情，我們也為口吃而歎息悲傷，恐懼口吃的發生，避免在不知道自已口吃的人面前張嘴說話。

　　“口吃經過努力是能夠治癒的”，“與人說話時不發生口吃該多好”，在這種迫切的原望中，有些口吃者辭職了，放棄了正常生活，為尋求治療口吃付出了艱苦的努力，但至今尚無十分滿意的效果。正因為如此，我們嫌棄自已說話，產生了對自已的不信任傾向，並深深陷入痛苦的深淵。

　　口吃的朋友們，我們應消除因口吃而輕視自已的想法，因為只停留在空想口吃治癒後的人生，而不履行做人的義務是自已的羞恥。因此，要打破口吃給自已帶來的頑固的自閉狀態。

　　首先我們應面對自已是口吃這一現實，要確立口吃者自已的生活方式。故決定向社會發出我們的宣言。

　　因口吃而煩惱的我們，深感不被人們承認的痛苦。尊重所有的人，發揮每一個人的個性和能力為社會做貢獻是我們的願望。所以我們決心帶著過去的痛苦，為現實社會做出我們的貢獻。
　　
　　口吃者宣言是為了使口吃者也能堅強地生活，面對人生，我們決心已定。我們，作為今日的口吃者在此發出宣言。

　　口吃最大的危害不在其本身而在於讓我們借此逃避生活。人生應該是精彩豐富的，口吃只是其中的一個插曲。勇於面對生活中的困難是矯治口吃的根本出發點，也是獲得成功的保證。

　　在這裏我要強調：這個宣告基本精神就是不排斥口吃這一事實，帶著口吃像正常人一樣工作，並承擔責任。我們在大量的心理分析的基礎上，既要加強訓練、掌握良好的說話方式方法，又要做好當前自己能做的，應該做的事，承擔作為一名社會人的社會角色，並為之付諸行動。後者是治療口吃最佳方法中的一個重要的一環。

　　我們千萬不可把口吃當作自己不去努力的藉口，不要用口吃來掩蓋更深層次的心理問題。我們應該面對現實，找到自己的位置，把人生的著力點放在行動上，做自己能做的事，做自己該做的事，我們要把生存、生活落實在行動中。在做中完善自己，承擔自己的社會責任，在行動中展示我們生命的美麗。只有這樣，我們在心理上悟出之後，在大量的言語訓練到位的基礎上，在找到自己人生中的根基的基礎上，最後才能走向健康的美好的人生。
口吃不是三天兩天就能解決的，任何一個新的行為習慣取代舊的行為習慣都要在曲折中前進，是一個循序漸進的過程，更何況是十幾年、幾十年養成的不良習慣呢。人類的神經系統是有記憶的，舊有的反應模式不會很快消退，需要強大的心理支援來超越它。

　　我用很大的篇幅來說明口吃的原因，就是讓我們瞭解口吃，認識自己，理解它的合理性和普遍性。最後針對各人不同的情況，選擇使用各種語言訓練，用一種新的說話方式來替代舊有的說話方式，行動起來，讓口吃不再成為我們的束縛。

最後，給廣大的口吃者們幾點建議：

1. 接納口吃，接納自己。
2. 做好本職工作，努力學習，健康生活。
3. 學會帶著症狀生活，同時加強心理調節，把人生的著力點放在現實生活當中，努力擔當起自己的社會責任，做生活的強者。
4. 要想改善自己的言語，在加強心理的同時，要注意深呼吸，放鬆術的練習，加強言語節律的訓練，同時不放棄說話的機會，在怕中說，尋找流利的感覺，體會流利的狀態，鞏固流利的狀態。
5. 理解周圍的人事，融入社會，最終健康的生活，好好學習、工作。