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艦長宣言

口吃者宣言
——面對現實、努力行動

我們長期以來一直掩蓋口吃症狀。在社會中，公眾普遍認為“口吃是不好的事情”，是劣等的事情，我們也為口吃而歎息悲傷，恐懼口吃的發生，避免在不知道自已口吃的人面前張嘴說話。

　　“口吃經過努力是能夠治癒的”，“與人說話時不發生口吃該多好”，在這種迫切的原望中，有些口吃者辭職了，放棄了正常生活，為尋求治療口吃付出了艱苦的努力，但至今尚無十分滿意的效果。正因為如此，我們嫌棄自已說話，產生了對自已的不信任傾向，並深深陷入痛苦的深淵。

　　口吃的朋友們，我們應消除因口吃而輕視自已的想法，因為只停留在空想口吃治癒後的人生，而不履行做人的義務是自已的羞恥。因此，要打破口吃給自已帶來的頑固的自閉狀態。

　　首先我們應面對自已是口吃這一現實，要確立口吃者自已的生活方式。故決定向社會發出我們的宣言。

　　因口吃而煩惱的我們，深感不被人們承認的痛苦。尊重所有的人，發揮每一個人的個性和能力為社會做貢獻是我們的願望。所以我們決心帶著過去的痛苦，為現實社會做出我們的貢獻。
　　
　　口吃者宣言是為了使口吃者也能堅強地生活，面對人生，我們決心已定。我們，作為今日的口吃者在此發出宣言。

　　口吃最大的危害不在其本身而在於讓我們借此逃避生活。人生應該是精彩豐富的，口吃只是其中的一個插曲。勇於面對生活中的困難是矯治口吃的根本出發點，也是獲得成功的保證。

　　在這裏我要強調：這個宣告基本精神就是不排斥口吃這一事實，帶著口吃像正常人一樣工作，並承擔責任。我們在大量的心理分析的基礎上，既要加強訓練、掌握良好的說話方式方法，又要做好當前自己能做的，應該做的事，承擔作為一名社會人的社會角色，並為之付諸行動。後者是治療口吃最佳方法中的一個重要的一環。

　　我們千萬不可把口吃當作自己不去努力的藉口，不要用口吃來掩蓋更深層次的心理問題。我們應該面對現實，找到自己的位置，把人生的著力點放在行動上，做自己能做的事，做自己該做的事，我們要把生存、生活落實在行動中。在做中完善自己，承擔自己的社會責任，在行動中展示我們生命的美麗。只有這樣，我們在心理上悟出之後，在大量的言語訓練到位的基礎上，在找到自己人生中的根基的基礎上，最後才能走向健康的美好的人生。
口吃不是三天兩天就能解決的，任何一個新的行為習慣取代舊的行為習慣都要在曲折中前進，是一個循序漸進的過程，更何況是十幾年、幾十年養成的不良習慣呢。人類的神經系統是有記憶的，舊有的反應模式不會很快消退，需要強大的心理支援來超越它。

　　我用很大的篇幅來說明口吃的原因，就是讓我們瞭解口吃，認識自己，理解它的合理性和普遍性。最後針對各人不同的情況，選擇使用各種語言訓練，用一種新的說話方式來替代舊有的說話方式，行動起來，讓口吃不再成為我們的束縛。

最後，給廣大的口吃者們幾點建議：

1. 接納口吃，接納自己。
2. 做好本職工作，努力學習，健康生活。
3. 學會帶著症狀生活，同時加強心理調節，把人生的著力點放在現實生活當中，努力擔當起自己的社會責任，做生活的強者。
4. 要想改善自己的言語，在加強心理的同時，要注意深呼吸，放鬆術的練習，加強言語節律的訓練，同時不放棄說話的機會，在怕中說，尋找流利的感覺，體會流利的狀態，鞏固流利的狀態。
5. 理解周圍的人事，融入社會，最終健康的生活，好好學習、工作。

借助回音效果治療口吃

據德國《世界報》網站日前報導，這種方法所利用的原理是，一組口吃者在同時朗讀一篇文章時可以做到通順流利。基於此原理，專家設計了一種微型裝置，利用類似於一組人說話時的回音效果，將口吃者自己的講話進行時間延遲後再通過耳機傳入講話者耳中，以此來治療口吃。

如果將口吃者的講話延遲百分之幾秒後，再通過耳機傳回講話者耳中，回音效果聽起來就像另一個人在講話。專家將這種方法稱為「延時聽覺回饋」。

如果再加上一種頻率變動的回饋，重新傳入耳中的講話效果會更好。專家稱之為「移頻聽覺回饋」，即把講話人自己的音調提高或降低最多兩個八度，使之更容易相信是另一個人在說話。

目前，專家已經設計出一種可以置於耳道並將「延時和移頻聽覺回饋」合二為一的微型裝置。不過，這種裝置過於微型化可能會導致「移頻聽覺回饋」發生錯誤，與此相關的研究還在進行中。

全國演講冠軍的口吃大學生 - 摘自Taiwan News 財經文化周刊

口吃是一種惱人的毛病，很多有口吃的孩子常因此飽受同伴的冷嘲熱諷，因此養成內向不多話的個性，但美國大學生希爾雖從小口吃，卻因大學時受到老師的鼓勵，摘下了全國演講比賽的冠軍。

希爾是美國洛杉磯河谷學院的大二學生，他自從七歲時腿部受傷，又無法向家人解釋出了什麼事，因而在心裡留下了創傷，從此有了口吃的毛病。在中、小學時，他經常受到同學的嘲弄，因此更不敢開口講話。

直到上大學時，由於演講課是學生的必修課。授課的講師史密斯第一天上課，就要全班四十名學生記住每一個同學的名字。希爾回憶當天上課的情景：「我們每個人自我介紹後，卻沒有人舉手能記住每個同學的名字，因此我自告奮勇，唸出了每一個人的名字。我很擅長記這些小事，能記住只聽過一次的名字，會博得人家的好感。」

希爾的本領讓史密斯老師對他刮目相看，遂建議他參加學校的演辯隊。由於辯論比賽時，對論點和表達方式的記憶力非常重要。但希爾口吃的毛病，使他婉拒了老師的好意。但史密斯老師卻鍥而不捨，一再地鼓勵他。

希爾為了答謝老師的好意，也答應了。但起初進展緩慢，在課堂上連講一句話都結結巴巴，三、四個月過去，依然不見起色。

史密斯老師改變策略，要希爾把說話與思想加以協調。希爾說：「老師表示只要理清思緒，說話有信心就行了。我會一再重複一句話，像是﹃我是來拿金牌的﹄，來讓腦子保持清晰。」

在失敗了幾次後，有一次在比賽時，他又犯了結巴的毛病。當時他已經準備放棄了，可是當他抬頭看裁判時，發現他們並沒有皺眉頭，反倒是露出鼓勵的笑容。這讓他一鼓作氣，終於拿到他的第一面獎牌。

希爾從口吃的小子到拿到演講的冠軍，他的克服口吃之道，就是用頭腦對付嘴巴。今年秋天希爾將進長堤加州大學攻讀政治和傳播學，日後打算進法學院。當年這個害羞內向口吃的小子，怎麼也沒想到二十多年後唸的卻是溝通說理的專業。希爾力爭上游與師長的鼓勵，使他走出了不一樣的人生。

《口吃者的自我治療》Malcolm Fraser著/童鐳 中譯

Malcolm Fraser,L.H.D.
美國語音語言聽力協會(ASLHA)的終生會員
美國口吃基金會(SFA)的創建者

童鐳中譯 => http://www.okoci.com/archive/
（文章有九十五篇之多）

[網友口吃心得分享] 生命中的隧道經驗

（有網友發了一篇很棒的文，跟各位好友分享）

我發現天使很喜歡躲在我不見的角落，然後突然出現，給我意外的驚喜，就像我生命中難忘的「隧道經驗」。

黑暗，是隧道固定不變的臉孔，只有在走出隧道的一刻，才會笑了起來。

印象中笑得最燦爛的隧道，也是經過時間最長的隧道，那是有一次經過南迴鐵路，我坐著的火車駛過台灣最長的隧道，等待穿透黑暗最久的心情，在視線終於覓著光亮的一刻，最是撼動心靈！

但更令我震撼的，我讀著手邊南迴鐵路建造沿革的一段話「南迴鐵路施工十一載，付出廿一條人命。」當我的視線再次淹沒入下一段隧道時，我聽到了心中的天使告訴我的聲音：鑿通黑暗的過程，是要付出相當代價的。

確實，在付出代價的過程中，常是血淚交織，銘心刻骨。

我生命之路最長的一路隧道，是歷經了十五年口吃的黑暗期。在我口吃最嚴重的時候，連到車站買票，面對售票小姐卻連一句話也說不出來，只好用紙寫，在拿到車票的一刻，我忘不了我能說卻又說不出的心情，更難釋懷售票小姐看著我的那種感到好笑的表情。

當處在隧道中，越是在意外面的黑暗，其實也就越看不清楚自己。口吃帶給我的生命陰影，讓我始終透射不出自信的光亮，生活在自己塗染的灰色天空下，長久遮掩了快樂的陽光。

求學時代經常有上台說話的機會，不知道多少次在得知將上台時的一刻，就開始焦慮緊張，等待一個禮拜後的上台，等於要經歷一個禮拜的不安緊張，甚至常夢見自己上台口吃，講不出話的尷尬場面。

現實總是如夢中所見，再次經歷了現實的挫折，又醞釀為下次的夢魘。我深刻體會到生命的苦，在連自己都無法信任時，身處黑暗的隧道總會不斷自動延伸下去。

在最低潮的時刻，眼裡盡是拭去不掉的淚光，而自信的亮光在哪裡呢？

為了尋找亮光，有一次我讀了了一本「如何矯正口吃」的書，記得是簡體字版的書。書中把口吃分為四級程度，就像癌症有分初期二期末期一樣。當我知道我是屬於最嚴重的第四級程度時，整顆心沉到了了谷底。幸好照了書上的方法練習之後，似乎有了一些改善。但好景總不常，再次遇到挫折，仍又不免籠罩在擔心口吃的陰影中；深藏於心的隧道，總是無力穿越。

長期的口吃，也讓我深刻感受到人情的冷暖、世態的炎涼。雖然感受到的，常是別人異樣眼神、冷漠態度的寒意，但偶爾拂過心頭的一陣暖風，卻倍覺溫馨感動。

「先生，你慢慢講沒關係，深呼吸一下，你可以講得很自然的，我會慢慢等你……」某次在電話中講不出話停頓的當兒，聽到一位語氣和譪、態度柔軟的小姐這樣告訴我時，心中感受到的暖意，至今回想起來，仍然餘溫在心。也記得當時心不再緊張之下，話也一字一句地順心說出了。

如同挫折的經驗一樣深刻難忘，受到鼓勵的經驗也一樣難以忘懷。是那位善解人意的小姐讓我瞧見了遠處的一處亮光，相信再長的隧道一定有出口。

閱讀沈默不語的書，是我當時孤苦心靈最大的慰藉。雖然少了朋友，但沉浸在書本的學習裡，也讓我逐漸明白，原來是因為一直注視著黑暗，才讓自己走不出失去信心的隧道。

漸漸地我懂得接納自己認為陰暗的那一部份，只因為接納，黑暗遂逐漸褪去，我開始重新接觸人群。雖然挫折仍是難免，但豈碼我可以隨時重新點燃內在自信的亮光。

「不要忘了，再長的隧道都一定有出口；相信希望的光亮就在不遠處。」每次當我面臨挫折，感到沮喪時，我都會聽到天使不斷發出的叮嚀和提醒。

20071103 成功艦隊再出航

阿翰：「各位乘客大家好，我其實不會口吃，我這是社交恐懼症。我要分享孫翠鳳的成功故事~ 伊伊啊啊~ 伊啊啊~ 」


盈錄：「報給各位一個不錯的儲蓄方式，你可以把這方式當成一個六年期的定期存款，而利率遠高於一般的定存~ 伊伊啊啊~ 伊啊啊~」




建章：「我要成為樹中之王 橄欖樹！！！！」


（盈錄在朗讀口才宣言時，人潮開始圍觀）


（喔喔喔~~~~ 周遭的人都感受到小宇宙啊）


（阿平開始朗讀，人潮紛紛散去）


艦長：「對， 就是這樣！ 阿平太棒了！」


（劍宇朗讀羊皮卷之三）