<轉載>穆群給口吃朋友的一封信

為口吃而苦惱的朋友：

從前我也是一名口吃患者，所以我非常理解口吃朋友的痛苦。我也曾為治療口吃花費了很大精力，但都不理想。最後是曲偉傑老師和森田理論幫助了我，使我脫離了口吃之苦。現在我不再害怕講話，講話就像喝水那樣容易。我很願意和您談一談口吃的治療。

在接受森田思想以前，對口吃的治療重點，我主要放在發音上。我努力想使說話的速度慢下來，語氣輕一些。調節了很長時間，但效果不好。後來我接受了森田理論，認識到口吃治療的根本是心理治療。下面我談一下我對口吃心理的認識。

口吃患者說話前首先是怕，怕別人知道自己口吃而給對方留下不好的印象，引起大家輕視。口吃患者首先必須接受這個現實。我們常常夢想自己能像正常人那樣談話。這個願望是美好的，但不管願望多美好，我們都只能帶著真實的狀態生活在現實中。口吃是我們拒絕不了的現實。還有一個問題。我們講話為了什麼?我們是為了把自己的想法和觀點告訴別人，達到一個互相交流的目的。我從前講話是為了通過講話練習講話，使口吃逐漸消失，達到流利表達的目的。這樣一來，我的注意力都放在了發音和講話效果上，而不去想我要說什麼。常常講一句，想一句，吞吞吐吐，猶猶豫豫，生怕自己出現口吃。如果前一段話沒有出現口吃，又要擔心後一段話會不會出現口吃，精神非常緊張。這種現象要用森田理論中的精神交互作用來解釋。關注→緊張→口吃。我們要破壞這個牢固的公式，只能從關注緊張入手。切斷此路最好的辦法就是：把注意力放到你要表達的內容上，不迴避你在講話中可能出現的口吃。只要能把我們的想法告訴對方，目的也就達到了。另外一點是降低對自己的要求：允許自己口吃。就連正常人講話都有口吃，更何況我們呢？

朋友，您現在有兩條路可走：一是今後不再講話，改學啞語，那您再不會口吃了。另一條就是順其自然，大大方方地說。我想您必然會是選擇後者。

我再談一談治療過程中會遇到哪些困難。

第一、不敢講。雖然心裡有講的願望，但長期以來形成的口吃恐懼對患者影響太深。首先我們要有信心：我們能講好。其次要有勇氣，即使口吃又能怎樣。別人已經知道或遲早要知道我口吃，而我又必須要講話。與其擔心害怕，還不如帶著口吃的危險大膽地講一次。講一次了，難道還怕講第二次嗎？

第二、在口吃後會出現氣餒情緒。還是兩條路：一、學啞語；二、繼續講。您無疑還會選擇後者。

第三、從前我害怕別人嘲笑，內心非常自卑。如果想治癒口吃,我們首先該正視自己。每個人在人格上都是平等的。只要我們自己看得起自己,誰又會看不起我們呢？人生是為了體現自己的價值,口吃能說明我們沒有價值嗎?自卑對口吃治療有什麼幫助嗎?答案都是不。只要您能振作起來，正確看待口吃，您一定會好起來的。

再者就是不放過鍛煉的機會，特別是當眾講話的機會。與別人交往時採取主動的態度。希望您在今後的語言實踐中慢慢摸索，總結經驗，相信您會夢想成真。

祝您好運！

森田戰士： 穆群